Kebanyakan orang tidak terlalu memperhatikan waktu. Jika weekend terlalu banyak tidur, jika sedang sibuk beraktivitas menjadi tidak tidur seharian bahkan semalaman.
Pola tidur seperti ini bisa berbahaya untuk tubuh
Hasil penelitian membuktikan bahwa kuantitas tidur seseorang ternyata mempengaruhi memori otak. Porsi tidur 7 hingga 8 jam perhari merupakan kuantitas yang dibutuhkan tubuh agar memori otak tetap dalam kondisi yang baik
Kinerja otak seseorang yang tidak memenuhi kebutuhan tidur 7 hingga 8 jam perhari memiliki kualitas yang buruk. Dan seseorang yang tidur melebihi porsi normal maka juga akan berakibat buruk.
Courtesy of PULSK
